- zoo5632
- 입문2017.02.18 22:5938 조회0 좋아요
02월 19일 (음식 1538kcal, 운동 178kcal)
- 음식
- 운동
1538/ 1646
178/ 274
성공
(12)
아침식사 : 332kcal (21.59%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분,200g) | 177kcal |
점심식사 : 398kcal (25.88%)
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 100g) | 88kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
오후 간식 : 399kcal (25.94%)
| [해태] 자유시간아이스크림 (1회분,140g) | 295kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
저녁식사 : 409kcal (26.59%)
| 쌀밥 (0공기, 157g) | 232kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분,200g) | 177kcal |
운동 : 178kcal
| 크런치 (100회) | 24kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 135kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 싸이클 실내자전거 (0분) | 4kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (25회) | 6kcal |
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