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  • Zgzgg
  • 정석2017.02.21 20:2683 조회0 좋아요
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Q.운동 쉬는날???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 처음 알았는데 근육이 성장하는데 3.4일이 걸리기 때문에 근력운동은 4일에 한번정도 쉬어주는게 좋다고 하네요??사실인가요?? 유산소운동은 꾸준히 해주는게 좋은거죠..?🤔

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