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  • 뽀락힝
  • 초보2017.02.23 20:096,778 조회1 좋아요
168/ 65->58 다리변화

운동없이 식단만으로 70일째
7키로 감량했네요
사진으로는 큰차이는 없는데
허벅지가 1인치정도 줄었고
바지사이즈가 2인치줄었어요
확실히 야식을 끊었더니 몸도가볍고 얼굴이 좋아졌단말을 많이들어용

관절이 안좋아서 식단으로 지방 좀 빼고
그다음에 운동 시작하려고 했는데 3월부터는
운동이랑 병행하려합니다

-
아침은 샐러드먹고
점심은 밥반공기에 야채랑 닭가슴살 버섯볶아먹구
저녁은 닭가슴살위주로 먹었어요

먹고싶은건 주말에 아침점심으로 한끼먹고
나머지는 식단했습니다

식단을하니 배가고파 군것질을 많이하게되서
데친버섯이나 야채많이해서 양껏먹었어요

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댓글 (24)

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댓글리스트

초보
  • LeeHaEun58
  • 02.27 14:33
  • 부럽당ㅠㅠㅠ
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초보
  • 감동적인계란
  • 02.27 08:43
  • 완전 잘드셨네요~ 부러워요
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초보
  • 기다려열매야
  • 02.26 18:08
  • 와.. 부러워요ㅠ
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초보
  • 은콩하트
  • 02.26 08:31
  • 저도 식단을 해야겠어요
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초보
  • minmin777
  • 02.25 19:21
  • 탄탄해보여요
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초보
  • 정아야 살 빼자
  • 02.25 12:38
  • 오 대단해요ㅜ
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입문
  • 복숭아입술
  • 02.25 12:33
  • 대단해요~!
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정석
  • 하비별
  • 02.25 00:00
  • 허벅지 안쪽살이 줄어든게보이네요!너무 부러워요ㅠㅠ
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초보
  • SMinn
  • 02.24 16:13
  • 식이요법하기 힘든데;;엄청나요
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초보
  • 봉봉봉아아아
  • 02.24 10:57
  • 저도168인데65이실때도 다리라인이 이쁘신거같아요
    전 이제 63키로들어왔어요
    58이목표예요
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