- Wldud1234
- 입문2016.01.09 12:3242 조회0 좋아요
01월 09일 (음식 1052kcal, 운동 414kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 501kcal (47.62%)
| 쌀밥 | 298kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
| 쥐포볶음 | 59kcal |
| 소고기무국 | 76kcal |
| 호두 | 52kcal |
저녁식사 : 435kcal (41.35%)
| 군고구마 | 240kcal |
| 저지방우유 | 95kcal |
| 팥시루떡 | 100kcal |
간식 : 116kcal (11.03%)
| 바나나 | 65kcal |
| 사과 | 51kcal |
운동 : 414kcal
| 런닝머신 걷기 | 203kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 스쿼트(세트) | 6kcal |
| 스트레칭 | 50kcal |
| 런지(세트) | 16kcal |
| 보통 걷기 | 39kcal |
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