- Swell
- 초보2017.02.25 20:24311 조회1 좋아요
💁17.02.25 식단
▫점심
현미밥 50g, 연두부 50g, 각종 나물(저염), 풋고추
▫저녁
닭안심살 150g, 미니 새송이버섯 2개, 느타리버섯 한 줌, 양송이 2개, 양파 20g, 샐러드 100g, 블랙올리브 2알, 햄프씨드.
▫간식
그린주스(케일3장, 시금치 한줌, 사과1/8개, 황성주 두유,브로콜리 3개, 햄프씨드), 아메리카노
현미밥 50g, 연두부 50g, 각종 나물(저염), 풋고추
▫저녁
닭안심살 150g, 미니 새송이버섯 2개, 느타리버섯 한 줌, 양송이 2개, 양파 20g, 샐러드 100g, 블랙올리브 2알, 햄프씨드.
▫간식
그린주스(케일3장, 시금치 한줌, 사과1/8개, 황성주 두유,브로콜리 3개, 햄프씨드), 아메리카노
6
420
