- 예매또
- 초보2017.02.26 23:49160 조회0 좋아요
Q.식단좀 봐주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침-고구마 or 계란 1개 + 닭가슴살 + 파프리카 +두유
(아침간식-견과류+바나나1개 or 두유)
점심-일반식(한식위주)
(오후간식-계란1개+견과류+바나나 or 두유)
저녁-고구마 or 계란1개 + 닭가슴살 + 저지방우유 or 두유
이렇게 먹고 복싱 90분 정도 하면
2달에 20kg감량 가능할까요ㅠㅠ
(아침간식-견과류+바나나1개 or 두유)
점심-일반식(한식위주)
(오후간식-계란1개+견과류+바나나 or 두유)
저녁-고구마 or 계란1개 + 닭가슴살 + 저지방우유 or 두유
이렇게 먹고 복싱 90분 정도 하면
2달에 20kg감량 가능할까요ㅠㅠ
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