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  • 우에엥힘들어
  • 초보2017.02.27 14:12107 조회0 좋아요
Q.개학 저녁금식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
방학동안 한달간 운동을 했지만 너무 게으르고 귀찮고 느리게 빠지고해서 포기하고 일주일동안 엄청난 폭식중 입니다ㅜㅜ 목욜날 개학을 하는데 동시에 다시 다이어트 시작하려고 해요. 맨날 누워있는 방학때보다 움직임이 더 많아 지니까 운동도 병행하면 아무리 그래도 방학때보단 많이 빠지겠지 란 생각으로.. 아무생각 없이 목욜까지 맘껏 먹을건데요 제가 6시이후로 금식을 했었는데 개학을 하면 학교가 6시에 끝나서 야자안하고 오면 7시쯤 돼요 점심도 조금먹을 건데 저녁을 집오자마자 달걀두개먹고 운동을 할 생각인데 너무늦나요? 아예 빡세게 금식을 해버릴까요? 아침은 우유한컵이나 사과한개 같은걸로 때울 생각이고 점심은 밥절반 반찬은 왠만한거는 친구들 주고 건강한것만 조금 먹으려구요 .. 살이 더 찌진 않겠죠ㅠㅠ

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댓글 (3)

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정석
  • 플라밍go
  • 02.27 18:09
  • 그리고 4시쯤에 하루견과나 방울토마토같은 건강한 간식 챙겨먹으면 저녁에 폭식하는걸 막을 수 있어요
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정석
  • 플라밍go
  • 02.27 18:08
  • 아뇨 안늦어요! 7시전까지만 먹으면 되니까요 :) 안먹고 빼면 그만큼 심하게 요요와요~ 아침은 조금 든든하게 드시구 단백질 많이챙겨드세요~
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지존
  • 초하피
  • 02.27 15:03
  • 폭식을 안 한다면 살이 안 찝니다만, 금식이나 절식은 폭식을 불러요. 적당히 챙겨먹으면서 집에서는 염분 조절을 해주세요. 학생이시면 청소년이니 올바른 영양섭취는 필수에요. 이 식단으로 뺐는데 이 식단을 안 하면 찐다는 거니까요. 평생 먹을 수 있겠다 싶은 식단을 구성해보세요☺
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