1일-49.6kg.28일-48.5kg 총1.1kg감량
▪전날 취침시간-am.2:00
▪기상시간-am.8:30
🍙아침:am.9:00-약콩두유1팩
🍙점심:pm.12:00-어묵1.떡국2/1(국물x)
pm.2:00-뻥튀기4/1
🍙저녁:pm.6:00-닭가슴살샐러드(삶은닭가슴살.생양배추.고구마2/1.발사믹드레싱)파인애플식초1컵
▪수분 섭취량(맹물)-2.0L
▪특이사항-눈바디는별반차이없지만 폭식을고친것같아 만족합니다^^
▪28DAY소감-마지막날이네요! 드디어! 라는 생각이들기도하고.
절반은 열심히 하지않은거 같아 아쉬움이들기도해요.
의지박약인 아줌마 이끌어주시느라 위너분들 고생많으셨어요^^
다신7기 하면서 식습관에 대해 모르던것도 알게되고
일지를쓰게되면서 제가 잘못하고있던 습관들도 많이알게됬어요.
이번한달을 계기로 나자신에게 지지않고 타협하지않으며
지금처럼 건강한식습관 만들어서 건강하게 다이어트할께용^^
한달동안 댓글달아주시느라ㅠㅠ 수고하셨어요!♥