다이어트

Q.정체기인가요..ㅠㅠ

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키 152에 57찍었다가 작년여름에 한달 피티 받고 5키로 까지 빠졌었어요 근데 아직까지도 그 몸무게 그대로네요...식단 조절도 사실 매번 작심삼일인데 좋은 동기부여나 의지 붙들만한 것 없을까요....ㅠㅠㅠ

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까까먹는더베
03.03 01:54
전 몸무게를 재시는 것보다 일주일 정도마다 전신사진을 찍어서 비교하시는걸 추천해요! 몸무게는 지방과 근육의 무게가 달라서 운동을 하셔도 큰 변화가 없을 수 있는 반면에 몸 자체는 변화하고 있을 수 있거든요 몸무게는 한달에 한 번 정도 재시는걸 추천하고 동기로 저는 주변에 마른 친구나 지나가는 몸매 좋은 사람들을 보고 자신이랑 비교하면서 스스로 동기부여하는게 제일 낫더라구요 모르는 사람보다 아는 사람인 편이 더 효과가 좋은것 같고요 좋아하는 사람이 생기신다거나 하면 더 동기부여가 되실 듯한데.. 그건 맘대로 할 수가 없는거라.. 아무튼 열심히 다이어트하시길 바래요!! 파이팅!
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