다이어트

Q.내일 모임이 있는데..

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나는 다이어트한다고 분위기 흐리는 게 싫어서 맞춰서 그냥 먹거든요. 그러다보니 중간에 식욕이 폭ㅋ발ㅋ해요. 다이어터님들은 약속이 있을 때 어떻게 하시나요? 노하우가 궁금합니다.

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히나;
01.09 20:38
가서 먹되 오래씹어서 먹는 속도를 줄여요 음식이 나와도 이야기를 제가 하거나 아니면 친구들이야기를 들을때도 먹는걸 멈추고 들어요 적당히 먹고 와서 운동으로 칼로리 태우셔두 되구요
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