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  • 노들레
  • 초보2017.03.04 03:4086 조회0 좋아요
Q.어떤 운동하시나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요.
홈트가 뭔지도 잘 모르고
헬스장도 안다니는 ㅎㅎㅎ 다이어텁니다
4~5월사이 졸업촬영이 있어서
그 어느때보다 열심으로 살을빼고자 했지만
역시 걱정만 앞섰죠..

제가 받은 칼로리 처방은 섭취 800, 운동 469 입니다
월, 수, 금 특공무술을 다니는 지라
가는 날에는 운동칼로리 700도 거뜬히 넘깁니다
특공무술은 사실 재밌어보여서+체력키울겸 간거지만..
거기선 정신없이 하니 가능한데
집에 있는 날에는 어떻게 운동해야할지
뭘해야할지 전혀 모르겠더라구요 ㅜㅜ

다들 어떻게 운동하시나요?
도와주세요 ㅜㅜ

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  • 노들레
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댓글 (2)

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초보
  • 까까먹는더베
  • 03.04 04:25
  • 저도 뭘 해야할지 잘 모르겠을 때가 있는데 그럴 때는 그냥 일단 무작정 뛰면서 생각합니다! 물론 시작 전 후 스트레칭은 꼭 해주고요^^ 그리고나서 하고 싶은 운동위주로 해요 저 같은 경우에는 줄넘기나 달리기, 하늘자전거, 윗몸일으키기, 플랭크 등 집에서 할 수 있는것 위주로 자주하고 있어요
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입문
  • 린트라
  • 03.04 07:42
  • 혼자선 의지박약이라 스포츠센타 등록하고 돈의 힘으로 합니다ㅜㅜ 절 잘 알아서....약간 비싼 회비
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