- shinesmile
- 입문2017.03.04 20:2153 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 925kcal, 운동 210kcal)
아침식사 : 190kcal (20.54%)
| [크라운] 조리퐁 (1회분,38g) | 130kcal |
| [매일우유] 무지방&고칼슘 우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
점심식사 : 342kcal (36.97%)
| 쇠고기미역국 (1인분,200g) | 177kcal |
| 꼬막무침 (1인분,100g) | 102kcal |
| 부추무침 (1인분,80g) | 63kcal |
오후 간식 : 52kcal (5.62%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
저녁식사 : 341kcal (36.86%)
| [NOODLE&COMPANY] 팟타이 (1회분,250g) | 341kcal |
운동 : 210kcal
| 에어로빅 (30분) | 210kcal |
0
53
