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  • 바람구두
  • 지존2017.03.09 18:412,311 조회5 좋아요
  • 3
뷔페에가서 많이 먹고도 살이 안찌는 방법^^

지난 12월 연말은 많은 약속과, 일주일에 한번은 뷔폐에 가야 했습니다.

1년에 걸쳐서 8키로 뺀 살에 대단히 위협적인 달이기도 했습니다.

그러나 그 고비를 잘 넘겼고, 이제는 뷔폐가 두렵지 않습니다.

첫째, 샐러드등 생야채를 한접시 푸짐하게 담아 옵니다.

둘째, 내가 좋아하는 음식을 크게 한접시 담아 옵니다.

셋째, 샐러드먹고 좋아하는 음식먹고의 순서로 차곡 차곡 먹으며 고기는

맨 나중에 먹어야 합니다. 국수나 죽등을 먹어도 상관 없습니다. 과일은 빼고~

지식으로 설명할 순 없으나, 우리 몸은, 이사람이 지금 야채를 먹는지 고기를 먹는지

헷갈리나 봄니다. 담달 아침 느낌올때 화장실 한번 가시고 몸무게 재면 흐흐흐

제자리입니다. 좀 느낌이 거시기 하지만 다이어트 할 때는 화장실과 진짜 친해져햐 합니다.

하루 먹은 건 꼭 다음날 다 내 보내기~~~ 내 보낼때 살도 더불어 조금씩 같이 나갑니다.

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댓글 (10)

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댓글리스트

지존
  • 바람구두
  • 03.18 12:56
  • 처음에 밥을 몇숟가락은 먹어야 되요~ 그래야 나중에 술 밥을 안먹어요
    안주는 가급적 야채위주로 아님 단백질 위주로 먹어 주면 좋아요~그리고, 담날 꼭 운동을 해주셔야하고 따뜻한물을 많이 먹어 줘야 합니다 거의 회식의 인생을 살고 있는 제가 그나마 유지하는 비법이에요~^^
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초보
  • 유나11
  • 03.18 12:48
  • 이건 진짜 꿀팁이네요
    회식때는 어떻하면 좋을까요? ㅠㅠ
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초보
  • 판다설
  • 03.14 22:32
  • 좋은정보감사해영~
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입문
  • saraseru
  • 03.14 06:58
  • 한번 해봐야겠어요🥗
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지존
  • dms342
  • 03.13 13:05
  • 좋은 팁이에요!
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초보
  • 손또롱
  • 03.13 06:19
  • 좋운팁이내요!ㅎㅎ
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초보
  • 두유노우두유
  • 03.13 01:57
  • 꿀팁 감사합니다^^
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입문
  • 눈바로해
  • 03.11 15:05
  • 좋은 팁 배우고 갑니다
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초보
  • 고독한다이어터
  • 03.11 08:15
  • 꿀팁이네요!
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다신
  • hee희
  • 03.09 22:38
  • 한번 해볼께요
    애들 크는 시기라
    식비가 만만치 않아
    부페자주가는데
    이 방법 해볼께요~~^^
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