다이어트

Q.2주동안 2키로 빠졌는데

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건강하게 빼고 있는건가요??
근육이나 수분이 빠진게 아닌지 걱정이 됩니다 ㅠㅠ
이틀에 한번씩 운동하고 과격한 운동은 아니고요
식단은 일반식으로 먹되, 음식양을 줄이고
단백질 많은 음식 꼭 챙겨먹고 저염식으로 2끼만 먹고 있어요
근육량이랑 체지방량 측정을 못해서 ㅠㅠ

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꼬봉ㅋ
03.10 15:36
저염식하셨으면 수분도 빠져서 일시적으로 내려갔을겁니다. 하지만 2키로 전체는 아니겠죠. 무리하게 많이 빼신것도 아니고 단백질 많이 드셨으면 근육 안빠졌을겁니다.
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