- 살빼자구요~
- 초보2017.03.12 16:4768 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단 문의해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트 기간을 6개월 정도 잡고 있고, 감량 목표는 20kg입니다.
아침(9-10시):사과1개, 달걀1개
점심(12-1시):일반식(여기에서 밥공기 양은 얼마정도 해야하나요?)
간식(3-4시): 달걀1개,고구마1개
저녁(6-7시): 닭가슴살1조각, 고구마1개
다이어트 해서 실제로 감량한 사람들의 성실한 답변 부탁드릴게요.
아침(9-10시):사과1개, 달걀1개
점심(12-1시):일반식(여기에서 밥공기 양은 얼마정도 해야하나요?)
간식(3-4시): 달걀1개,고구마1개
저녁(6-7시): 닭가슴살1조각, 고구마1개
다이어트 해서 실제로 감량한 사람들의 성실한 답변 부탁드릴게요.
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