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  • 근육up체지방down
  • 초보2017.03.12 19:2253 조회0 좋아요
  • 1
03월 12일 (음식 1522kcal)
흠냥~~~고기뷔페가서 고기 배터지게 먹었음 ㅠㅠ
운동하는데 몸무게가 늘오소 .. 기분다운..ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

1522/ 2300

0/ 383

성공
(395)

아침식사 : 294kcal (19.32%)
아몬드 (4개, 4g) 28kcal
땅콩 (1회, 5g) 28kcal
요구르트 (1.5개, 97ml) 67kcal
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal
아로니아 분말 (1회분, 3g) 10kcal
마주스 (1회분, 100g) 135kcal

점심식사 : 345kcal (22.67%)
맥반석계란 (2개, 90g) 124kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 밤고구마 (1개, 100g) 128kcal

저녁식사 : 883kcal (58.02%)
항정살 구이 (1인분, 200g) 418kcal
부채살 (1회분, 100g) 272kcal
삶은 밤고구마 (1개, 100g) 128kcal
오렌지 (1/2개, 98g) 65kcal

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