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  • 최시우
  • 지존2017.03.12 20:41125 조회0 좋아요
  • 1
Q.6월까지 6키로 가능할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침-수제요거트+우유or씨리얼
점심-급식 1/2(평일)일반식 밥반공기(주말)
저녁-6시 전에 일반식 반에 반 or안먹기

운동은 와이드 스쿼드랑 마일리사이러스 섹시레그 몇몇 필요한거 찝어서 하고 항상 배에 힘주고 다리 쫙펴고 걸어다녀요.매일밤 강하나 하체 스트레칭하고 자는데 가능할까요?고칠점 보이신다면 알려주세요!

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  • 최시우
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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 최시우
  • 03.12 22:40
  • 혜가 응원 감사합니다!ㅎㅎ
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정석
  • 혜가
  • 03.12 21:54
  • 잘지키기만 하면 가능할것같아요 홧팅!
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지존
  • 최시우
  • 03.12 21:42
  • 메이비베이비# 안그래도 현미를 섞어먹어볼까 했는데 조언 감사합니다
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정석
  • 메이비베이비#
  • 03.12 21:02
  • 밥을 쌀밥말고 현미나흑미로 드시면 가능성더있어보여요~~~화이팅요
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입문
  • ㅇ&ㅇ
  • 03.12 20:46
  • 최시우 넵! 꼭 성공하시길 바랄게요!ㅎㅎ
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지존
  • 최시우
  • 03.12 20:45
  • -6키로 으아 다행이네요!정상체중인 사람은 잘 안빠진다길래 걱정많이 했는데 가능할거같다니 힘이 나네요.건강한 다이어트 할게요!ㅎㅎ
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입문
  • ㅇ&ㅇ
  • 03.12 20:45
  • 고칠점은 지금 질문자분께서는 근력운동 위주로하시고 유산소 운동을 거의 안 하시는거 같아요.. 유산소 운동을 많이 하셔야해요! 예를들면 팔벌려뛰기,제자리 뛰기!
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입문
  • ㅇ&ㅇ
  • 03.12 20:42
  • 네 가능해요.
    만약에 몸집이 있신 분이시라면 6키로는 금방이구요
    만약 보통인데 마름 수준까지 가고 싶은 분이시라도 가능할거 같아요
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