- 높은별
- 정석2014.09.11 13:36294 조회0 좋아요
Q.단기간 빡센다이어트!!(급합니다..ㅠㅠ)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
약 18일동안 6키로 감량 가능할까요...
운동은 버피 150개, 윗몸일으키기 100개 2세트, 레그레이지 100개, 춤 1시간 정도이고
하루에 약 400~500kcal 먹구요!
급하게 단기로 훅 빼고 보는거라 요요랑 건강 얘기 제발 하지 말아주세요ㅠㅠ 그리고 제하 밖에서 운동할 수 있는 시간이 11시 이후밖에 안돼요.. 팔과 다리를 주로 빼야해요!! 식단은 그렇다 치고 운동 추천도 해주시고 여러가지 조안좀 부탁드릴게요ㅠㅠ
운동은 버피 150개, 윗몸일으키기 100개 2세트, 레그레이지 100개, 춤 1시간 정도이고
하루에 약 400~500kcal 먹구요!
급하게 단기로 훅 빼고 보는거라 요요랑 건강 얘기 제발 하지 말아주세요ㅠㅠ 그리고 제하 밖에서 운동할 수 있는 시간이 11시 이후밖에 안돼요.. 팔과 다리를 주로 빼야해요!! 식단은 그렇다 치고 운동 추천도 해주시고 여러가지 조안좀 부탁드릴게요ㅠㅠ
2
131
공감 0
신고 0
