view-top

  • yun빼빠
  • 입문2017.03.14 21:5069 조회0 좋아요
Q.고등학교올라와서 살이너무쪄서..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 57키로에요ㅜㅜ 앞으로 아침엔 사과랑 두유먹고 점심은 반만 저녁은 다음달부턴 쉐이크 먹고 하루에 30분 근력운동하고 1시간 반 방송댄스 하려고 하는데 5월까지 얼마나 뺄수 있을까요? 제가 사정이 있어서 5월까진 49키로로 만들어야 하는데 할 수 있을까요? 식단이나 운동 팁도 알려주세요!

프사/닉네임 영역

  • yun빼빠
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 다람뿌
  • 03.14 23:03
  • 본인 하기에 달린것같아요. 저대로 꾸준히만 해주면 살은 분명빠질거같아요. 아침에 계란같은거 하나넣어서 단백질 먹어주세요. 점심엔 국물놉 건더기위주의 식사. 저녁엔 무슨 쉐이크인줄은 모르겠으나 부족하다싶으면 두부같은거곁들여먹구요. 그리고 물 자주자주 생각날때마다 드세요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동