- KHHL
- 초보2017.03.20 01:36226 조회0 좋아요
Q.애엄마라 밤에 홈트레이닝하는데..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
10분운동 여러개 해요
이소라껄로 웜업 10분
빅토리아시크릿 10분
티파니허리운동 10분
새로발견한 이름모를 운동10분
(설명으로는 10분에 천칼로리소모래요 하드코어이긴하더라구요
점프스쿼트 런지 싯업 푸쉬업 등 총 12가지 운동)
강하나 전신스트레칭
이렇게 번갈아가며 최소 30분 최대 50분 하는데
칼로리소모가 어떻게될까요?
다여트일기쓰려면 알아야하는데 영 ㅋㅋㅋ감이 안오네요
이소라껄로 웜업 10분
빅토리아시크릿 10분
티파니허리운동 10분
새로발견한 이름모를 운동10분
(설명으로는 10분에 천칼로리소모래요 하드코어이긴하더라구요
점프스쿼트 런지 싯업 푸쉬업 등 총 12가지 운동)
강하나 전신스트레칭
이렇게 번갈아가며 최소 30분 최대 50분 하는데
칼로리소모가 어떻게될까요?
다여트일기쓰려면 알아야하는데 영 ㅋㅋㅋ감이 안오네요
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