코코트리 두번째 후기를 들고 왔어요-👏🏻

오늘은 파인애플맛 코코트리에
과일과 비트를 넣어서
빈혈에 좋은 레드스무디를 만들어볼게요.

▫️재료- 사과 1/4, 오렌지1/3
비트 작은 것 1/5, 코코트리 파인 150ml

취향껏 과일을 준비해주세요-

몸에 좋아서 먹어보고는 싶은데
먹기 힘든 채소가 있다면
사과, 오렌지, 바나나를 넣어보세요.

달콤한 맛 덕분에
더 쉽고 맛있게 먹을 수 있어요^^


코코넛워터를 넣고 위잉 갈아주기만 하면 끝이에요.

코코넛워터를 넣고 위잉 갈아주기만 하면 끝이에요.

비트 덕분에 코코넛워터가 붉게 변했네요^^

쨘-
손가락 두마디 정도의 소량의 비트만 넣었는데도
예쁜 색의 레드스무디가 만들어졌어요-

붉으스름한 스무디 색이 정말 예쁘죠?

비트의 효능은 여러가지가 있는데요,

첫째, 면역력을 강화!
안토시아닌과 각종 비타민, 미네랄이 풍부해요.

둘째, 다이어트에 좋다!
칼로리가 낮고 포만감이 좋아요.

셋째, 혈관건강에 좋다!
풍부한 칼륨이 노폐물을 배출시켜줘요.

넷째, 빈혈예방!
비트레인 성분이 철분을 다량 가지고있어요.

다섯째, 변비예방!
섬유질이 풍부하게 들어있어요.

여섯째, 항암효과!
항암에 탁월한 베타닌이 풍부해요.


다이어트에도 좋고, 빈혈에도 좋은 비트스무디-!
이정도면 여자의 채소라고 해도 되겠죠?



내일은 건강함 듬뿍담은
여자에게 최고! 붉은 레드스무디 한잔 하세요❤


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