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  • 미니말티쥬
  • 초보2017.03.22 18:3141 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 1037kcal, 운동 209kcal)

  • 음식
  • 운동

1037/ 1806

209/ 301

성공
(677)

아침식사 : 322kcal (31.05%)
사과 (1/4회분, 25g) 13kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal
삶은 계란 (1개,50g) 77kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) 152kcal

점심식사 : 392kcal (37.80%)
현미콩밥 (1공기, 180g) 278kcal
표고버섯볶음 (1인분, 67g) 106kcal
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1회분, 40g) 8kcal

저녁식사 : 323kcal (31.15%)
호두 (5알, 20g) 130kcal
흰강낭콩 (1회분, 30g) 20kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

운동 : 209kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 209kcal

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