여러분 안녕하세요.
올해 들어서 또 재 인생에 있어서 처음으로 다이어트를 시작하려고 하는 27세 남자 입니다.
대학시절 당시에는 제가 굉장히 마른 체형이었습니다.
당시 182에 66 키로 였어요. 하지만 지금 3년 사이에 몸무게가 87키로까지 찌게 되었습니다. 제가 볼때는 약간 통통 해 진거 같다 생각했는데 오랫만에 만난 지인이나 친구들을 만나면 듣는말이 "이야 너 살 진짜 많이 쪘다!" 그러는 거에요. 그 말은 저에겐 굉장한 타격이었고 변화에 어떤 시.발점 과 같은 역할을 했습니다.그래서 다짐했습니다.'그래 다이어트 하자'
그렇게 다이어트 첫날 운동장을 달려 보았는데 다리도 아프고 숨도차고 정말 몸이 마음같지 않더라고요.

여기까지 저에 짤막한 사연이었습니다.
이글을 읽어 주셔서 감사하고, 그리고 저에게 다이어트에 대한 팁이나 조언 한마디씩 부탁드립니다.
끝으로 저처럼 다이어트를 시작하신 분들과 다이어트를 하고 있으신 분들 건강하고 성공적인 다이어트 되시길 응원합니다.