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  • 늘그자리
  • 입문2017.03.23 09:3180 조회0 좋아요
Q.3일째운동중~ 변화ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
태어나 첨으로 큰맘먹고
운동에 운자도 모르는 제가
3일째 1시간정도 걷고있어요
아침 공복상태에서 하고있어요
하물며..황금기인데도 변화가 전혀 없네요ㅜㅜ
식단을 타이트하게 하는건 아니지만..
10시쯤 먹던 저녁을 7시전에는 꼭먹구요
물론 양도 줄이고있어요ㅡ
저도 변화가 올까요?

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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • 다람뿌
  • 03.23 10:20
  • 네 변화가 올거예요. 근데 꼭 아침공복에 하는운동이 무조건좋은건만은 아니여서ㅠ 걷기만해도 운동은되겠지만 빠르게 효과가 나타날지는 모르겠어요. 그것만해서는 빠지지않아요ㅠ 강도를 높여 근력도 해주셔야 체지방을 태울수가 있어요.
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정석
  • 글라라clara
  • 03.23 10:07
  • 저도 체질적으로 황금기엔 생리기간 다음으로 체중이 안빠져요!
    대신 생리전 2주가 제겐 다이어트 황금기더라구요.
    그게 사람마다 좀 다를수 있어요. 넘 체념하지 마세요^^
    제가 권장해드리는 방법은 아침은 거르지 마셨으면 하는거에요.
    가볍게 아침 드시구요. 하시던 운동은 아주 좋아요! 계속 유지하시구요^^
    만약 하루 세끼중 한끼를 줄이고 싶으시다면 저녁을 한번 걸러보세요!
    그럼 아침몸이 엄청 가뿐해요! 그리고 자는기간동안 공복상태가 유지되기때문에 체중도 많이 줄거예요!
    변화는 반드시 옵니당^^
    포기하지않는 마음이 중요해요!
    우리 다이어트 화이팅해요^^
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정석
  • 39목표ㅜㅜ
  • 03.23 09:45
  • 양을 줄이셨다면 효과는있을거에요~!
    근력운동도 같이해주세요~^^
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