- 지니의그녀
- 정석2016.01.10 22:47703 조회1 좋아요
나의 뇌를 속여 포만감을 느끼게하자!
우리의 뇌는 음식을 먹을때
씹는 빈도에 따라서 포만감을 느낀다고 해요 밥을 먹을때 10번 씹고 넘길걸 30번 씹고 넘기게되면 뇌에서 많이 먹는다고 인식을 하게되서 적게 먹게된답니다ㅎㅎ
전 밥 먹을때 정말 오래 씹거든요
가끔 턱관절이 아파서 못 먹게되는 경우도 있어요 하하^^;;;
여러분들도 식사하실때 꼭 꼭 오래 드셔서 다이어트에 성공하세요!
씹는 빈도에 따라서 포만감을 느낀다고 해요 밥을 먹을때 10번 씹고 넘길걸 30번 씹고 넘기게되면 뇌에서 많이 먹는다고 인식을 하게되서 적게 먹게된답니다ㅎㅎ
전 밥 먹을때 정말 오래 씹거든요
가끔 턱관절이 아파서 못 먹게되는 경우도 있어요 하하^^;;;
여러분들도 식사하실때 꼭 꼭 오래 드셔서 다이어트에 성공하세요!
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