- 쿠루쿠미
- 정석2017.03.24 00:0460 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1534kcal, 운동 678kcal)
- 음식
- 운동
1534/ 1353
678/ 225
성공
(272)
아침식사 : 585kcal (38.14%)
| [스타벅스] 맥앤치즈 (1회분, 38g) | 79kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 131g) | 195kcal |
| 돈까스 (1인분, 67g) | 203kcal |
| 마이닭 오리지날 핫바 (0.5회분, 70g) | 93kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 455kcal (29.66%)
| 잡곡밥 (1공기, 123g) | 183kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 (1팩, 100g) | 157kcal |
| 양파 (1인분, 70g) | 24kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 팬더굴소스 (1큰술, 8g) | 11kcal |
| [코코아랜드] 망고젤리 (1회분, 10g) | 21kcal |
| [하리보] 골드베렌 (1봉지, 10g) | 35kcal |
저녁식사 : 494kcal (32.20%)
| [츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 11g) | 43kcal |
| 트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1/4봉지, 6g) | 25kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 93g) | 138kcal |
| 김치찌개 (1인분, 109g) | 66kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [오리온] 포카칩 어니언맛 (1회분, 25g) | 142kcal |
운동 : 678kcal
| 스트레칭 (2분) | 8kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 462kcal |
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