팥 직접 사다가 팥물냈어요ㅎ.ㅎ
다이어트한다고 엄마가 풍악을 울리라며...ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 오늘부터 마시는거라 팁 노하우는 아니지만..
공유하고 싶어서요!

식전,공복에 한잔씩 하루에 5잔 이상마시는거에요!

⛤팥이 이뇨작용을 도와요.
수분은 혈액을 돌게 하고 우리 몸을 구성하는 귀중한 성분이지만 과도하게 수분이 많을 경우에는 오히려 지방을 축적시키는 방해 작용을 한다고해요!

⛤신장염과 변비 해소 굿굿
⛤팥이 포도당이 급격히 흡수되는걸 막아줌
식후혈당,공복혈당 조심해야죠!!!
비타민B2가 많아서 당질이나 지방질을 에너지로 변환시키는것을 돕고 체내에 흡수되는걸 억제한다구 합니댜

팥물은 2~3일 냉장보관으로 금방쉬기때문에 중요한 약속생기시면 목요일저녁에 우려서 금토일 3일정도 마셔주는건 어떤가요!!! 우리같이 해봐여 팥톡스톡스~~~


♥삶고남은 팥 활용 TIP!♥
식혀서 냉장/냉동보관 했다가
밥드실때 팥전자렌지돌려서 같이먹기!

팥으깨서, 저지방우유 넣고 설탕찔끔넣고 팥죽(?) 팥수프..
해먹기! + 찐고구마/찐단호박 으로 저녁식단 !!!!