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  • 노미:-)
  • 초보2017.03.27 09:3278 조회0 좋아요
신세한탄겸 다이어트중끄적이는 글
요가를 일주일에 2회씩 월 금 으로 나가고 있습니다
밥으론 샐러드와 고구마 플레인요플레를 섭취하면서 지내고 있구여 그런데 어제 가족들이 치킨을 뜯어 저도모르게 먹고있은 내자신을 발견했어요ㅠㅠ 항상 마지막까지 먹던 저였는데 그래도 어제는 중단하고 물한병마시고 방으류 들어왔습니다ㅠ
운동을 4년만에 시작해서 다이어트 해본다고 헬스를 할까 하다 요가로 시작했습니다 헬스는 좋은데 제 관절들이 봐주질 못할꺼 같아서요 하지만 요가도 만만치 않은 운동인거 같아 땀을 쫙쫙흘리고 있어요 아디다승요가하는데 정말 허벅지 타들어갈때도 있고 아직 이주밖에안되서 몸이 너무 아프네요 아직 시작한지 얼마 안되 살이 왜안빠지나 이런생각은 못하겠구 그냥 이주정도 됬는데도 힘들어서 이렇게 신세한탄해여ㅠ
다른분들도 이러실까해서요ㅠ^ㅠ
몸무게가 빠지는 그날까지!!다이어트하는 모든분들 힘내요 우리!!

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댓글리스트

지존
  • Igorgeous
  • 03.27 16:44
  • 요가 많이 힘들죠 전 몸이 안 따라줘서 일단 미뤄놨는데
    꾸준히함 라인은 정말 이뻐지는 것 같아요
    화이팅하세요!
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지존
  • leno0313
  • 03.27 15:03
  • 홧팅😁
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초보
  • 노미:-)
  • 03.27 12:50
  • 바디프로필! 그렇군녀 저는 5키로 정도 살을 빼고 밀가루 탄수화물을 줄여보도록 노력하는 정도이기때문에 요가 괜찮을꺼 같아요!!
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다신
  • 다롱천사
  • 03.27 11:23
  • 저도 헬스,요가,줌바,스피닝 이런거 다 해봤는데 요가가 제일 힘들고 고통스럽더라구요... 2년전에 핫요가할때 힘들기만 하고 살은 안빠졌어요

    그리고 요가나 필라테스는 바디라인 잡아주고 근육의 유연성을 길러주는 효과가 더 커서 살을빼기에는(주 2회라면 더더욱 )힘들어요
    유산소적인 운동을 주 4회이상 하루 40분이상 해주셔야 살이빠질거에요 ㅠ

    본인이 이미 저체중이시고 군살빼서 다듬는게 아니라면 초반 요가는 비추입니다 ㅠ(주관적이고 개인적인 생각입니다)

    저도
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