- 착할썬
- 초보2017.03.28 19:1469 조회0 좋아요
03월 28일 (음식 719kcal, 운동 572kcal)
- 음식
- 운동
719/ 1928
572/ 321
성공
(1460)
점심식사 : 319kcal (44.37%)
| 청양고추 (2개, 16g) | 10kcal |
| 단호박찜 (1회, 150g) | 43kcal |
| 상추 (8장, 56g) | 8kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 찰밥 (1/4공기, 75g) | 114kcal |
| 파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
저녁식사 : 400kcal (55.63%)
| 단호박찜 (1회, 200g) | 58kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지 꼬치 (1회분, 100g) | 147kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
| [포스트] 골든 그래놀라 크런치 (1회분, 30g) | 150kcal |
운동 : 572kcal
| 실내자전거 (40분) | 332kcal |
| 크런치 (40회) | 10kcal |
| 덤벨 익스텐션 (20분) | 140kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 굿모닝 엑서사이즈 (5분) | 30kcal |
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