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  • 새로미44
  • 다신2017.03.28 20:3964 조회0 좋아요
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오늘은 왜이리 몸도 맘도 쳐지는지...
요 며칠 입맛이 없어서 기본 칼로리를 못채운다ㅜㅜ
안 먹으니 좋은것 같은데 결코 좋은게 아니라....
기분도 가라앉고
가끔 식탁에 놓인 과자라도 먹어볼까 싶다가도
손에 대면 어찌될지 뻔히 알아서 아예 손을 안댄다
오늘은 새우깡 한줌 먹으며 잠시나마 먹는 즐거움을
느껴봤다
첫 도전을 시작한지 어느덧 16일째...
뒤 늦게 도전한부분은 그렇다치고
뭔가를 도전해 본다는것이 쉽지 않음에도 불구하고
보름을 넘기다니.......
나 스스로에게 토닥토닥 대견하다고 칭찬도
해줄만 한데...오늘은 몸도 맘도 다운이된다..
일찍 자고 일어나 내일은 입맛 당기는거라도 챙겨먹어볼까싶다....

  • 음식
  • 운동

491/ 800

349/ 427

성공
(232)

아침식사 : 217kcal (44.20%)

[베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 98kcal
액티브 DS F 107kcal
오이 5kcal
옐로파프리카 7kcal

점심식사 : 204kcal (41.55%)
현미찹쌀밥 38kcal
쌀밥 59kcal
애호박 22kcal
두부 52kcal
김치볶음 33kcal

오후 간식 : 48kcal (9.78%)
[농심] 새우깡 48kcal

저녁식사 : 22kcal (4.48%)
오이 11kcal
파프리카 11kcal

운동 : 349kcal
집안일 240kcal
월싯(wall sit) 16kcal
스쿼트 0kcal
런지 0kcal
싯업 31kcal
레그레이즈 14kcal
크런치 7kcal
플랭크 20kcal
플랭크 20kcal

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