저도 사실 이 부분이 너무너무 힘들어서 포기한게 한두번이 아니였는데.. 다신어플로 칼로리 체크해서 먹는거 조절하면서 쉽지않았는데 물 자주 마시니까 확실이 먹는게 달라지더라구요~저는 물 100ml도 먹기 버거웠거든요..어쩔땐 하루종일 물을 먹었었나 기억이 안날정도ㅜㅜ 지금은 확실히 먹기 시작하니까 3000ml까지도 마시게 되더라구요..식사 전에도 물 먼저 먹고 식사해보는것도 식사량 줄이는데는 도움이 되요~글구 배고픔이 생기지 않도록 나눠 드시는것도 폭식을 줄일수 있는 방법중 하나이기도 하구요..어떤 방법으로든 꼭 성공하시길 바래요~♡
다신
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