다이어트

마이너스20kg
입문2017.03.31 17:41466 조회0 좋아요

이런식으로 1일1식 저녁 먹은지 1달 넘었다

158/64로 시작해서 59 ㅠㅠ한달이 넘었다
이런식으로 하루한끼 저녁만 먹었는데.. 너무 안빠지므로
다음주부터는 점심에 단백질위주, 아니면 한식으로 하고
저녁에는 간단한 과일만 먹어야겠다

바나나 포도
닭가슴살 버섯 곤약 두부 살짝 간장양념

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오늘 점심에 먹은 다이어트 도시락

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오늘 점심 저녁식단이용 ~~

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꼭마름
04.01 14:44
전 아침 점심 식단조절해서 먹으니까 오히려 한달지난시점부터 쭉쭉빠졌어요
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