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  • xxx231
  • 입문2017.04.03 10:29125 조회1 좋아요
폭식후
어제 고삐풀려서 미쳤는지
과자 1500칼로리는 먹은거같고 엽떡에 치킨에
배터질정도로 먹었어요... 폭식한 담날은 어떻게
해야하죠?ㅠㅠ

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  • xxx231
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댓글 (7)

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입문
  • 알콜금지녀
  • 04.03 10:57
  • 저도 어디서본글인데..먹기전에 자기자신한테 질문하는방법도 좋다고하더라구요ㅜㅜ 정말먹고싶은지,먹고나서 후회안할것인지 이런 질문을 자기스스로한테 해보는방법도
    나쁘지않은거같아요ㅜㅜ
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입문
  • xxx231
  • 04.03 10:56
  • 다다룽 전 먹고싶은 한끼가아니라 진짜 폭주족처럼 먹었네요.....ㅠㅠ
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입문
  • xxx231
  • 04.03 10:56
  • 지방이타파 감사합니다!진짜 배가 부른데도 계속 먹구 정신차리니 미쳤다생각했어요ㅠㅠㅠ 휴
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입문
  • xxx231
  • 04.03 10:56
  • 지니dd 감사합니다ㅠㅠ구래야겠어용
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정석
  • 다다룽
  • 04.03 10:54
  • 저는1주일한번 일욜 먹고싶은거한끼먹구
    월.화 는 소식해요!
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입문
  • 알콜금지녀
  • 04.03 10:52
  • 전날 폭식을하셨다해서 오늘 안드시지마시구 음식이 지방으로 변하는시간까지는 48시간이 걸린다고하더라구요😢
    활동량을 늘리신다면 하루 폭식하신거는 괜찮으실거에요!
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초보
  • 지니dd
  • 04.03 10:37
  • 폭식다음날은 단식을 하는게좋겟지만 힘드니 소식하시는게 많이먹은 다음날은 덜먹고 많이 움직이는게 답이예요!!
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