view-top

  • 묘생
  • 입문2017.04.03 11:45201 조회0 좋아요
27일째 드뎌 4kg감량 했어요!

저번달 부터 다이어트를 시작하게 되었는데 매일 30분씩 속도30에 싸이클 운동하면서 식단조절 하니 많이 빠진것 같아요 27일째인데 총4키로 감량 성공했어요ㅎ
아침 바나나1개 두유1개 점심 일반식 먹되 밥 반공기 반찬들도 조금씩 저녁 바나나 두유1개 거희 이런식으로 유지할려고 노력했구요 보상데이 너무 먹고 싶을때 한번씩 먹고 밀가루를 이때만 허용 하고 그외 밀가루 안먹었어요 몸무게 빠지는거보고 뿌듯하고 의욕이 생겨서 이번달도 열심히 해보려고요 다들 화이팅 해요^^

프사/닉네임 영역

  • 묘생
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 당근편식하는토끼
  • 04.05 20:28
  • 그래프가 이쁘게 떨어지네요ㅎ
  • 답글쓰기
입문
  • 레알트루
  • 04.04 04:40
  • 멋있어요!!!
  • 답글쓰기
입문
  • 묘생
  • 04.03 20:41
  • 별바다 오 정말 저랑 비슷 하시네요 ㅎㅎ 같이 힘내봐요 핫팅!!
  • 답글쓰기
입문
  • 묘생
  • 04.03 20:40
  • 꿀꿀족 살 빠지니 조금씩 자신감도 생기네요 같이 화이팅 해요^^
  • 답글쓰기
지존
  • 별바다
  • 04.03 12:33
  • 축하드려요
    저하고 비슷한 체중에서 시작했네요
    저도 25일째 4키로가 빠졌어요
    어쩜 이리 비슷할까요?
    우리 더 힘내요^^
  • 답글쓰기
입문
  • 꿀꿀족
  • 04.03 12:15
  • 역시 노력의 결실이! 축하드려요!! ㅎㅎ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동