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  • 정석2017.04.04 12:043,620 조회7 좋아요
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82->71kg 50일 -11kg 후기
30일동안 밀가루 끊으면서
닭가슴살이랑 고구마 간조금된야채랑 현미밥 먹으면서
운동은 주 2~3회 1시간 30분동안 운동해서
인바디는 못가지고왔네요ㅠㅠ

지금아직하는중이지만 목표까지 -10키로 남았습니다
다들 힘!!!!!

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댓글리스트

정석
  • *^^@
  • 04.06 17:33
  • 혜리임 이제반절왔어요ㅠㅠㅠ으헝
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정석
  • *^^@
  • 04.06 17:33
  • Ssun84 ㅠㅠㅠ저도 정체기인지 더이상안빠지고있어서 좌절할까봐 줄자구입했습니다....
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정석
  • *^^@
  • 04.06 17:32
  • njh0606 고3여자 miniminmin 퐁듀비프스테이크 멜로멜로09 Yuyuyuyuuu 깐깐 힘내라미회 별찡s 감사합니다!!!❤️
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정석
  • *^^@
  • 04.06 17:31
  • 구름마저 열정의이지영 dancerana98 감사합니다! 이왕하는거 즐겁게하고싶어서 나름 간도조금씩하고있어요ㅎㅎㅎ
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초보
  • 혜리임
  • 04.06 02:37
  • 그동안에 노력이 보여요ㅜㅜ 정말 부러워요
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초보
  • 별찡s
  • 04.05 22:29
  • 와 .. 대단하시다 같이 화이팅해요 !!
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정석
  • Ssun84
  • 04.05 22:23
  • 저도1월부터지금까지82-72키로10ㅋㅣ로감량했는데~더단기간에빼셨네용
    저도식단운동관리한다고하는데..정체기인지힘든데..저두10키로남았어용.
    화이팅하자구용^^
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초보
  • 힘내라미회
  • 04.05 20:53
  • 와오 저걸 어떻게 맨날 준비하나요! 부지런하시니 꼭 성공하실거에요! 뱃살 정말 많이 빠지셨네요.
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초보
  • 깐깐
  • 04.05 15:21
  • 우오 대단하네여~ 저도오 좀 알려주세요
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초보
  • Yuyuyuyuuu
  • 04.05 13:07
  • 대단하세요!!
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