- 다신그러지말자
- 정석2017.04.06 21:0942 조회1 좋아요
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04월 06일 (음식 1065kcal, 운동 935kcal)
오늘 오전 운동량이구요~~
이제 저녁운동 가볍게 해볼려구요~~
집에서 가볍게 다신트레이너와함께
스트레칭 위주로
으쌰으쌰 화이팅^^
이제 저녁운동 가볍게 해볼려구요~~
집에서 가볍게 다신트레이너와함께
스트레칭 위주로
으쌰으쌰 화이팅^^
- 음식
- 운동
1065/ 1132
935/ 189
성공
(813)
아침식사 : 66kcal (6.20%)
| 소이프로틴 | 66kcal |
점심식사 : 558kcal (52.39%)
| 팥죽 | 382kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 무생채 | 31kcal |
| 보리밥 | 78kcal |
| 초장 | 42kcal |
오후 간식 : 66kcal (6.20%)
| 소이프로틴 | 66kcal |
저녁식사 : 376kcal (35.26%)
| 양배추 | 80kcal |
| 발사믹드레싱 | 28kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 대추방울토마토 | 24kcal |
운동 : 935kcal
| 다신 | 765kcal |
| 런닝 | 170kcal |
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