3일간 밀싹 클렌즈한다고 먹은거라곤 하루종일 45kcal 밀싹클렌즈 200ml 5통 배고플때 토마토 사과 야채류 조금씩 하루 400kcal내외로 먹었더니 짜증도 좀 밀려오고 날카로워 지더라구요. 배고픈건 아닌데 의욕도 기운도 없고~ ㅠ.ㅠ
밀싹클렌즈쥬스 다 먹어서 오늘 저녁부터 배송받은 뉴트리디데이 단백질 쉐이크 초콜릿맛 먹었는데
대박~ 칼로리 생각해서 그냥 물에 타먹었는데도 맛있어요.
이거 한포 90kcal인데 초코맛 바닥에 초코칩도 들어있고 마실때는 이거 200ml 마시고 배고픔 어쩌나~했는데 ㅎㅎ
달달한게 내일은 물 300ml에 한포 넣어서 마셔야겠어요~
일요일까지 아침ㆍ저녁 단백질 쉐이크먹고 점심은 일반식 조금 먹고 다음주부터는 저녁으로만 쉐이크 마셔보렵니다.
오늘 몸무게 재보니 1kg정도 감량되어 49.5kg이네요. 가급적 근육 지키며 클렌징하는거라 감량은 많이 안되었답니다.
클렌즈하니 피부톤도 맑아진거같고 헬스장에서 전신거울 비춰보니 몸에 군살도 정리된듯 싶어요.^^