No !!! 그렇지 않습니다.

여성의 경우,

웨이트 트레이닝을 하면 남성화 되지 않기 위해

에스트로겐(여성호르몬)이 평소보다 더욱 많이 분비됩니다.

따라서 더 여성적인

아름다운 몸매가 만들어 집니다.

또한, 몇달간 여성분들은 근력운동을 하니

허벅지 복부 등 근육이 생긴듯한 선? 이 보여

더 두꺼워진거 같으며 근육량이 늘어나

더 두꺼워진 허벅지처럼 느끼셔서 근력운동을 안하십니다.

그점에 대해 여성과 남성은 호르몬부터 달라서 근육량이 쉽게 늘어나지 않습니다.

남성의 호르몬은 테스토스테론이며,
여성의 호르몬은 에스트로겐이기 때문입니다.

위에서 말했지만 왜 여성분들은 근육이 생겨 허벅지 또는 팔뚝이 더 두꺼워졌다고 느끼시는걸까요 ?

그건 미용적인 시선으로 보기 때문이 아닐까 싶습니다.

근육량에 변화는 없는데 거울에 비친 본인 모습에

실제수치와는 상관없이 근육량이 늘어난 것 처럼 보이는게 아닐까요.

근력운동을 한 후에 근육이 뭉치면서 근육이 좀 더 선명하게 보이는 것이

여성분들에게는 근육이 증가했다 라고 생각할수 있는것 같습니다.

결론 - 운동이 직업인 보디빌더, 역도선수 등 전문적으로 하시는게 아닌 일반인이라면
걱정하지 않으셔도 됩니다.

또한 꾸준한 근력운동과 유산소를 함께 하시되 오버트레이닝은 피하시는게 좋으며

근력운동 유산소를 갇이 하신다면
더 탄력있고 아름다운 몸매를 만드실수 있습니다 라고 말해봅니다 ^^