view-top
  • 46kg까지!!
  • 초보2017.04.08 09:2777 조회1 좋아요
Q.다이어트 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식욕 억제하고싶은데 억제가 안되요.
치킨도 먹고싶고 그냥 다 먹고싶어요. 물 많이 마셔도 도움이 안되요. 식욕억제 방법 좀 알려주세요!!!!

프사/닉네임 영역
  • 46kg까지!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

허벅지 잘빠지는 운동 추천해주세요~
1 112 Kek1113
다이어트
1 46 46kg까지!!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 띤튜던트
  • 04.08 14:04
  • 먹방을 보시는 건 어떨까요 제가 특이한건지 전 먹방을 보면 억제가 되는데 제 친구들은 더 먹고싶다 하더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 로또LEE
  • 04.08 10:43
  • 물 많이 마셔도 도움이 안 된다면 정말 배가 고픈 것이거나 식욕자제가 병적으로 어려워 전문적인 도움이 필요하거나 둘 중 하나일 것 같아요.

    전 후자의 경우로 그 정도가 너무 심각하고 양조절까지 되지 않는 대식가타입이라 병원에서 처방을 받고 환자치료용 밥그릇을 받아서 삼시세끼 정해진 양 먹는 것부터 시작했었어요.

    단순히 일상생활에 적용하는 것은 시럽뺀 아메리카노나 더치커피, 카카오 80퍼 이상 함유한 리얼 초콜릿, 순도 99 이상의 밀싹가루를 이용해보시면 어떨까 해요. 매우 써서 입맛잡기에 좋아요.

    두 번째는 먹고 싶은 것을 분류해보시고 식단 점검을 해주세요. 보통 몸에서 부족한 것이 입에서 막 당기는 것 같더라구요. 탄수화물, 단백질, 지방 등 먹고싶은 음식의 주된 영양소를 따져보셔서 원 식사에 해당되는 것을 첨가해서 드시면 식욕이 시도 때도 없이 끓는 증상을 조금이나마 완화하는데 도움이 될 거예요. 화이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 다람뿌
  • 04.08 09:34
  • 뭔가를 먹어야겠다 생각하지말고 운동이나 다른걸하면서 몸을 쓰는게 어떨까요. 전 주로 저녁에 운동하고 집에 돌아와서 돌아오면 10- 11시 즈음이라 어차피 피곤하고 늦었으니 스트레칭하고 자자 이런생각만 들더라구요. 운동을 빡쎄게 해서 몸을 힘들게!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동