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  • 허면빨
  • 정석2017.04.10 10:24123 조회0 좋아요
  • 1
Q.잘하고있는거맞는걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어린나이에 애둘낳고사는 애엄마입니다
아무생각없이 몸관리도안하고 애낳기전에는48키로45키로왓다갓다거려서 다이어트도몰랐구요
어느덧 몸무게가63키로더라구요 심각성을느꼈습니다
손발이저리고 지방간에 조금만움직여도숨이 찻구요
고민은 식단에대해 잘모르니 좀고민이됩니다
아침은 프로틴쉐이크먹구요
점심은 곤약밥에 닭가슴살과 멸치먹습니다
저녁은 프로틴쉐이크와 계란흰자1개먹어요
잘하고있는게맞나요?

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댓글 (4)

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정석
  • 허면빨
  • 04.10 11:00
  • 윤정한303 Aㅏ...야채.. 난관에봉착했군요ㅎㅎ
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정석
  • 헤롱e
  • 04.10 10:59
  • 초록색 야채도 꼭챙겨드셔요 ㅎㅎ
    양상추나 시금치 브로콜리 추천해요~
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정석
  • 허면빨
  • 04.10 10:54
  • 윤정한303 배는그닥 고프지않더라구요ㅎㅎ 견과류랑 과일조금추가해야되군요ㅎ 감사합니다
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정석
  • 헤롱e
  • 04.10 10:53
  • 젊으신나이에 아이2명까지 키우시다니 정말대단하세요! 배 안고프세요 ? 중간에 견과류나 바나나1개 정도 드시구요 식사하실때는 야채랑 고구마또는단호박 아침에는 쉐이크에 사과한개추가하시면 좋을거같아요 ^^화이팅!
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