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  • *정현*
  • 다신2017.04.10 23:3833 조회0 좋아요
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04월 10일 (음식 1152kcal, 운동 589kcal)
내 다이어트의 적은 남편이다ㅜㅜ
9시에 치킨시키면 어떡하라는거냐
진짜 치킨만아니면
운동도 열심히하고
식단도 잘지켰다.
ㅠㅠ아우증말진짜
거기에 넘어가는 나두 웃기다.
근디 저녁을 바나나랑 계란후라이 하나먹었는데
그러고 치킨시켰는데
안먹는사람 있을까??
있으면 스님으로 인정함
아휴ㅠㅠ
낼 더열심히하자
오늘만 잘했으면
낼 56키로대 진입이엿는데
슬프다......
힘내자ㅜㅜ


  • 음식
  • 운동

1152/ 800

589/ 165

성공
(72)

아침식사 : 12kcal (1.04%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 12kcal

점심식사 : 406kcal (35.24%)
잡곡밥 156kcal
쇠고기미역국 177kcal
깻잎김치 32kcal
오이양배추무침 41kcal

오후 간식 : 66kcal (5.73%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 12kcal
술떡 54kcal

저녁식사 : 182kcal (15.80%)
바나나 93kcal
계란후라이 89kcal

야식 : 486kcal (42.19%)
[교촌치킨] 교촌허니콤보 486kcal

운동 : 589kcal
점핑잭 175kcal
마일리 사이러스 하체 운동 260kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
레그 드롭스 7kcal
사이드 플랭크 40kcal
플랭크 20kcal
러시안 트위스트 6kcal
토우터치 6kcal
V 크런치 8kcal
마운틴클라이머 10kcal
플러터 킥스 6kcal
시저스 킥 6kcal

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