- 의지박약뚱땡이
- 초보2017.04.12 11:18109 조회0 좋아요
Q.식단을 어찌하는게 좋을까요 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘 몸이안좋아서 영양소를 골고루 섭취하고싶은데 ..
대략 요즘 먹고있는건
아침:바나나
점심:닭가슴살,모닝두부
간식:하루견과, 쿠키하나
저녁:방울토마토,낫또 등등 .. 가끔 정줄놓고 빵이나 간식 조금 먹을때도 ..
유동적으로 항상 바뀌긴하지만 약간 이런식입니다!
뭘 더 추가하고 뭘 빼면 좋을까요?
야채 샐러드를 추가해볼까욤 ?
대략 요즘 먹고있는건
아침:바나나
점심:닭가슴살,모닝두부
간식:하루견과, 쿠키하나
저녁:방울토마토,낫또 등등 .. 가끔 정줄놓고 빵이나 간식 조금 먹을때도 ..
유동적으로 항상 바뀌긴하지만 약간 이런식입니다!
뭘 더 추가하고 뭘 빼면 좋을까요?
야채 샐러드를 추가해볼까욤 ?
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