- Vivace!
- 초보2017.04.13 22:04314 조회2 좋아요
Q.하루 권장칼로리
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 다이어트를 시작하려는데 보통 하루 칼로리를 몇으로 잡으시나요? 1500은 너무 많은건가요?
초보라 처음부터 너무 강하게하면 포기하게될까봐 평소에먹던 식단을 최대한 건강식으로 바꿔가고있는데 적게먹어도 1300칼로리는 섭취하는 것 같더라구요ㅜ
제식단은
아침-고구마두개 우유한잔or아메리카노
점심-일반식
저녁-모듬샐러드+닭가슴살100g, 집에서만든 플레인요거트
잘하고있는건지 식단에대한 고민이 많아요ㅜ
초보라 처음부터 너무 강하게하면 포기하게될까봐 평소에먹던 식단을 최대한 건강식으로 바꿔가고있는데 적게먹어도 1300칼로리는 섭취하는 것 같더라구요ㅜ
제식단은
아침-고구마두개 우유한잔or아메리카노
점심-일반식
저녁-모듬샐러드+닭가슴살100g, 집에서만든 플레인요거트
잘하고있는건지 식단에대한 고민이 많아요ㅜ
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