- natuur
- 정석2017.04.20 16:3826 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1322kcal, 운동 125kcal)
일주일 넘게 달력에 실패가 찍혀있으니까 기분 나쁘네요ㅠㅠㅠㅠㅠ
- 음식
- 운동
1322/ 1083
125/ 180
실패
(294)
아침식사 : 450kcal (34.04%)
내가 만든 요거트볼! 요거트 + 호박씨 + 햄프씨드 + 딸기잼1스푼 + 딸기1개 짱맛!!!!!
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 | 56kcal |
| 호박씨 | 110kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 | 45kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 189kcal |
| [이마트] 알래스카연어너겟 | 50kcal |
점심식사 : 232kcal (17.55%)
편의점에서 사먹은 케이준 치킨샐러드! 아이스크림의 유혹을 뿌리치고 샐러드로 대체!! 나자신에게 쓰담쓰담
| [롯데삼강] 케이준치킨샐러드 | 232kcal |
저녁식사 : 316kcal (23.90%)
너무 많이 먹었다.....ㅋㅋ 맛있어도 양 조절은 하자!!
| 간장치킨 | 316kcal |
야식 : 324kcal (24.51%)
| [롯데] 허쉬 아몬드 초콜릿 | 225kcal |
| [오리온] 닥터유99라이트바 | 99kcal |
운동 : 125kcal
| 런닝머신 달리기 | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 | 16kcal |
| 계단오르기 걷기 | 37kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
0
58
