- 현실지방이
- 정석2017.04.20 20:30174 조회0 좋아요
- 1
- 1
- 1
- 1
Q.다들 하루 나트륨 섭취 얼마나 하시나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저염식을 하려고하는데 일일 나트륨 섭취량이
어느 정도가 저염식이라고 할 수 있나요?
다이어트식을 따로 먹는 것은 아니지만
평소 원래 맵고 짜고 자극적인건 좋아하지 않아서
식사량만 절식하고 있습니다.
평균 나트륨 섭취량은 1100mg정도 되네요.
적게 먹을 때는 500 700 많이 먹는날은 1800 1900정도
섭취 중입니다.
다이어터님들 나트륨 얼마나 제한하면서 드시나요?
어느 정도가 저염식이라고 할 수 있나요?
다이어트식을 따로 먹는 것은 아니지만
평소 원래 맵고 짜고 자극적인건 좋아하지 않아서
식사량만 절식하고 있습니다.
평균 나트륨 섭취량은 1100mg정도 되네요.
적게 먹을 때는 500 700 많이 먹는날은 1800 1900정도
섭취 중입니다.
다이어터님들 나트륨 얼마나 제한하면서 드시나요?
2
114
공감 0
신고 0
