다이어트

Q.1주일간 칼로리를 통계내고 있는데요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 기초대사가 1400쯤 되구요

1주일간 먹은 칼로리를 계산해봤는데 1600~1700정도 먹습니다(많이 먹을땐 2000)

한달에 3키로쯤 감량하려면 칼로리를 얼마로 잡아야될까요 기초대사 이하로 먹으면 안된다고 짧은 소견으로 주어 들은것같아서요

그리고 한달에 2키로~3키로 감량하려면 운동은 얼마나 해야될까요

빨리 걸어야 빠지나요?그냥 일반 걷기로는 별로 효과가 없는것 같아서요

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

밝은구슬
04.22 12:56
왼쪽 목록 세번째칸 비만도계산기, 칼로리처방들어가셔서 현재 몸무게와 감량기간 목표체중입력하시면 얼만큼 먹고 얼만큼움직여야 살이빠지는지 칼로리로나와있어요 ~~
답글쓰기

공감 0

이전/다음페이지

신고 사유를 선택해주세요.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top