04월 24일 (음식 1271kcal, 운동 270kcal)
1271/ 2485
270/ 414
아침식사 : 261kcal (20.54%)
콩콩볼 블랙미니 (1개, 60g) | 180kcal |
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
천혜향 (1/2개, 77g) | 29kcal |
점심식사 : 489kcal (38.47%)
양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
오리엔탈 드레싱 (1회, 30g) | 62kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
병아리콩 (1회분, 60g) | 108kcal |
콩콩볼 단호박 (1.0개, 110g) | 280kcal |
오후 간식 : 321kcal (25.26%)
아몬드 (1개, 20g) | 140kcal |
캐슈넛 (1작은컵, 15g) | 82kcal |
천혜향 (1/2개, 77g) | 29kcal |
바나나 (1개, 50g) | 70kcal |
저녁식사 : 200kcal (15.74%)
훈제닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
[연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml) | 75kcal |