- 한달2kg감량
- 정석2017.04.25 08:14231 조회0 좋아요
Q.저녁에만 1000kcal 이상 섭취.... 방법 없을까요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 점심 간식 실컷 잘 하다가 맨날 저녁에 식욕 폭발해서 밥 다 먹고 간식먹고 빵먹고
저녁만 거의 두세끼 먹는 버릇이 생겼어요
기록 안할때는 그냥 저녁에 좀 많이 먹는구나 생각만했는데 이렇게 수치로 기록하니까 정말 확 와닿네요.... 제어가 잘 안되요ㅠㅠ
어떻게 마음을 잘 다스릴 방법 없을까요
진짜 저게 나름 다이어트하겠다고 마음 먹은 날 결과라는게 너무 웃프네요ㅠㅠ
저녁만 거의 두세끼 먹는 버릇이 생겼어요
기록 안할때는 그냥 저녁에 좀 많이 먹는구나 생각만했는데 이렇게 수치로 기록하니까 정말 확 와닿네요.... 제어가 잘 안되요ㅠㅠ
어떻게 마음을 잘 다스릴 방법 없을까요
진짜 저게 나름 다이어트하겠다고 마음 먹은 날 결과라는게 너무 웃프네요ㅠㅠ
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