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  • 쪼꼬만꼬맹이
  • 초보2017.04.26 07:35172 조회0 좋아요
다이어트시작한지 3주차넘어갑니다~

아직몸매사진은 못찍었지만 ~제가키가 158인데 원래는 50~51유지를하였는데 좀작년에심리적으로힘들오서 폭식과 잦은간식으로 겨울쯤에5키로가 확붙어버려서 안되겠다 싶어서
4월초부터 다이어트시작했는데 2주차에선1~2키로빠지더니 체중이안빠져서 정체인줄알고좌절했지만 그래도식이조절하면서운동은틈틈히했는데
이번에 인바디하니깐 체중은유지되면서 체지방이 빠지고 근육량이늘어있더라구요~
그래서무조건 체중에신경쓰지않고 건강하게 몸을만드는마인드로 하려구요~다음달에도 인바디체크하고그땐 바디사진도올릴께요~~

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초보
  • 쪼꼬만꼬맹이
  • 04.26 09:46
  • norooproject 저도 운동은 스쿼트랑 플랭크정도만 간간히 했는데 요번주부터 운동종류를 늘려서 지방량이 조금씩더줄어든거같아요~
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정석
  • norooproject
  • 04.26 09:17
  • 우와 모든게 다 좋아지셨네요 부러워요 저랑 몸무게랑 근육량은 비슷하신데 지방량이 차이가 많이 나네요ㅜㅜ흑.. 운동을 좀 더 해야겠어요 자극받구가용
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