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  • 히ㅈㄴ
  • 정석2016.01.14 18:0040 조회0 좋아요
01월 12일 (음식 1632kcal, 운동 1860kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 220kcal (13.48%)
[교촌치킨] 교촌후라이드 138kcal
라면볶음 82kcal

저녁식사 : 1,282kcal (78.55%)
삼겹살 662kcal
흰밥 514kcal
구은마늘 63kcal
배추김치 8kcal
상추 5kcal
쌈장 30kcal

간식 : 130kcal (7.97%)
녹차샤브레 수제쿠키 110kcal
[크라운] 땅콩캬라멜 20kcal

운동 : 1,860kcal
계단오르기 걷기 35kcal
보통 걷기 26kcal
보통 걷기 26kcal
계단내려가기 21kcal
보통 걷기 13kcal
L자 다리운동 30kcal
플랭크 30kcal
윗몸일으키기(세트) 25kcal
런닝머신 걷기 76kcal
런닝머신 달리기 201kcal
런닝머신 달리기 21kcal
고정자전거 150kcal
스트레칭 240kcal
고정자전거 294kcal
댄싱훌라후프 322kcal
빠르게걷기 152kcal
보통 걷기 104kcal
줄넘기(세트) 80kcal
계단오르기 걷기 14kcal

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